Healthy Eating Habits

There are lots of things you can do to help your baby learn healthy eating habits right from the start. The pages listed below each begin with a short video followed by key messages in English and 9 other languages. You might like to start by watching the video on the page Healthy eating habits: Key messages.

A family eating together at the table

Copyright: Kidshealth

主要信息

您可以做很多事情来帮助您的婴儿从一开始就学习健康的饮食习惯。

帮助您的婴儿享受食物

允许您的婴儿把玩食物，以帮助他们认识食物。

让您的婴儿来决定吃多少

让您的婴儿的胃口来作主。

遵循有规律的吃饭和补餐时间表

一旦您的婴儿开始吃多种多样的食物和有质地的食品，制定计划每日三餐加一次或两次补餐。

只要有可能的话，就全家一起进餐

需要花一点功夫把全家人召集在一起吃饭。但这是值得的，全家人一起会吃得更好。

做一个好的榜样

您的婴儿通过观察你来学习认识食品。