Tukuna tō pēpi kia whiriwhiri kia hia te rahi o ana kai

Mā tō pēpi koe e tohu mō te kaha o tana hiakai.  Hoatu he kai hou mā tō pēpi.  Tukuna ia ki te whiriwhiri kia hia te rahi o ana kai – māu e whakarite he aha te kai, mā tō pēpi e whakarite kia hia te nui o te kai.

Ko ngā kai me ngā paramanawa hauora he whai wāhitanga mā tō pēpi ki te kai i ngā kai rerekē.  Mēnā he iti te kai, kore noa iho rānei i tētahi kaitanga, kei te pai tērā.  Ka kai anō ia i ngā kaitanga, paramanawa rānei o muri mai.

Me porohe.  I ētahi wā he roa te ka rata mai ki ngā kai hou.  He pai ake te manawanui i te taumahatanga.