Breastfeeding

Exclusively breastfeeding for around the first 6 months of your baby's life and then continuing once your baby starts solids until 12 months and beyond gives your baby the best start in life. Each page listed below begins with a short video followed by key messages in English and 9 other languages. More detailed information follows at the bottom of each page. You might like to start by watching the video on the page Best food for your baby.

 

Mother breastfeeding her baby in the kitchen

Copyright: Kidshealth

您婴儿的最好食物

在您的婴儿出生后最初的6个月完全用母乳喂养，然后，在您的婴儿开始进食固体食物之后，继续母乳喂养，直到12个月以后，这是您婴儿一生最好的开始。

健康方面的益处

您的乳汁对您和您婴儿的健康都起很大的作用。

生产前的准备

在婴儿出生前，尽量多了解母乳喂养知识。

肌肤接触

在您的婴儿出生后立刻把婴儿贴着您的皮肤抱在怀里，会使婴儿平静，使其呼吸平稳，并有助于使婴儿保持温暖。这会使您的婴儿感觉安全，并帮助建立母婴之间亲密的情感联系。

第一次喂食

婴儿有吸食母乳的强烈本能。您的婴儿通常在出生后一小时内就开始表现出已准备好吸食母乳的迹象，例如用鼻子拱蹭、吸手指或者翕动小嘴（张开嘴巴转动头部）。如果不管他们，婴儿也会凑向您的胸部自己找到吸吮目标。

良好的母乳喂养姿势

正确的喂食姿势是母乳喂养成功的关键。

饥饿信号

当您的婴儿感到饥饿时，他们会表现出用鼻子拱蹭、吸手指或者翕动小嘴（张开嘴巴转动头部）的迹象。不管他们闭眼或睁眼，这些迹象都可能出现。

稳定下来

您的母乳一般需要2到3天会产生出来，婴儿通常在10至14天恢复他们出生时的体重。

婴儿吃饱了吗？

每次当您的婴儿想要吃奶的时候就给婴儿喂奶，会有助于维持乳汁的产出。这是您的婴儿用于保证他们有足够母乳的方式。每次婴儿进食之后，他们喝掉的母乳就会得到补充。

挤出乳汁

挤出乳汁是指把乳汁从您的乳房里挤出来。不管出于什么原因您和您的婴儿分开，您都要这样做。

储存乳汁

乳汁可以储存。记住要使用消毒过的容器来盛奶。