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아기가 처음부터 건강한 식습관을 배우도록 부모가 도와줄 수 있는 일이 많습니다.

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아기는 유동식을 시작하는 시점부터 음식에 대해 배우고 식습관을 형성하게 됩니다. 

아기가 처음부터 건강한 식습관을 배우도록 부모가 도와줄 수 있는 일이 많습니다.

  • 모범을 보입시다.  아기는 부모를 지켜보며 배웁니다.
  • 가능하다면 언제나 가족으로서 함께 식사를 합시다.  TV와 휴대폰은 꺼두면 좋습니다.
  • 식사 자리에서 긍정적인 사고와 느긋한 마음을 가집시다.  조급함보다는 끈기가 더 효과적입니다.
  • 아기가 올바른 식사법을 익힐 시간을 줍시다.  많은 연습이 필요합니다.
  • 아기는 음식을 가지고 노는 것을 좋아합니다.  지저분해지더라도 그냥 둡시다.
  • 아기의 생리적 리듬에 따릅시다.  아기는 충분히 먹었으면 더 먹지 않습니다.
  • 가능하면 규칙적인 식사와 간식을 합시다. 

This page last reviewed 01 June 2013.

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